Agua de jengibre: la bebida natural que puede ayudarte a adelgazar (y cómo prepararla en casa)

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Cómo el agua de jengibre ayuda a la pérdida de peso

Según una revisión de 60 estudios publicada recientemente en The New York Academy of Science, "el jengibre y sus componentes principales ejercen efectos beneficiosos contra la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos relacionados".

Cómo preparar agua de jengibre en casa

Solo necesitarás 1 litro de agua, 2 cucharadas soperas de jengibre fresco rallado(sin la piel) y miel, un palito de canela, unas hojas de menta o unas rodajas de limón, lo que quieras añadirle si el sabor te resulta demasiado fuerte. Pon el agua a calentar en un cazo y cuando comience a hervir, retira del fuego y añade el jengibre y en el caso de que quieras, la canela, la menta o el limón. Deja que infusione unos 10 minutos y añade un par de cucharadas de miel (yo lo tomo sin añadir ningún tipo de azúcar). Cuela y conserva en la nevera.

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